既健脑又补钙的好辅食

环球宝宝食谱002018-02-15 15:06:00

既健脑又补钙的好辅食

  鲑鱼沙拉  

既健脑又补钙的好辅食

既健脑又补钙的好辅食

材料

A.鲑鱼80克→洗净放入少许盐腌20分钟

B.黄瓜20克、黄菜椒20克→切小块

做法

1.平底锅烧热放入A煎熟捣碎

2.将A、B混合加入沙拉酱拌匀即可

功效

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。三文鱼中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。

适合1岁以上宝宝。

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